Как современному человеку освободиться от нежелательных эмоций
Версия для печати
Автор: article
Просмотров: 287
Слов: 255
Рейтинг: Нет оценки
"Искусство жизни" -это очень известная органзация которая специализируется на йоге. Ей создал Шри Шри Рави Шанкар На сегодняшний день человек за свою жизнь испытывает огромное число эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это осознаем, и говорим друг другу, "нервы не восстанавливаются". Но при этом мы все равно идем к стрессам и неврозам.
Почему? Это происходит потому, что человек не понимает как жить иначе. Эмоции - опасная вещь, они изменяют людей изнутри, откладываясь на клеточном уровне. После того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают изменять отношение человека к жизни, действуют на его поведение. Исскуство жить правильно - целая наука. Не научившись жить правильно, мы начинаем разочеровываться в жизни, быстро утомляемся и не нравимся самим себе.
Но для начала немаловажно научиться дышать. Одна из наиболее основных тайн на Земле - тайна дыхания Физиологам и Психологам со стародавних времен известна связь эмоций с дыханием. Любой эмоции соответствует собственный дыхательный ритм, и наоборот. К примеру, в том слечае, когда дышать в "радостном" ритме, через какое-то время почувствуешь радость, причем беспричинную. Таким же методом можно вызывать страх или тревогу.
Йога открыла связь эмоций с дыханием независимо от западных психологов и куда раньше. Ведь в йоге так важны дыхательные практики. "Искусство жизни" использует много пранаям, требующихся именно современному человеку в таком сумасшедшем мире.
Одной из главных практик йоги является сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Сударшан крия основано на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах Сударшан крия завоевала большое признание после того, как независимые медицинские исследования показали ее положительные плоды.
Об авторе
Иванова