Управление стрессом: реально ли победить стресс?
Версия для печати
Автор: article
Просмотров: 216
Слов: 239
Рейтинг: Нет оценки
Ритм современной жизни часто оказывается человеку не по силам. Работа, дела, суета, и отсутствие возможности расслабиться, приводят к накопленияю заряда утомления и увеличению стресса. Особенно страдают от стресса люди на ответственных постах - русоководители, бизнесмены.
Нагрузки, если нельзя сбросить напряжение, вызывают возрастание напряжения, и наконец могут привести к катастрофе. Варианты взрыва могут быть самыми разными - тут и конфликты с семьей непонятно из-за чего, и проблемы со здоровьем - язвы, и так далее. Стресс разрушает не только психику, но и тело.
Что же может помочь в таком деле, как борьба со стрессом и управление стрессом? Алкоголь, наркотики, или секс? Они не служат способом реального снижения стресса - они всего лишь являются способом сбросить стресс и предотвратить взрыв. Доктора советуют больше отдыхать - и правильно. Но где же сегодняшнему человеку можно реально отдохнуть, в случае, если времени на это вооще нет?
Не стоит отчаиваться! Есть отличный вариант решения проблемы стресса, что характерно, на уровне реального расслабления. Речь идет о новом (для нашей страны) явлении "Флоатинг".
Флоатинг представляет из себя плавание на поверхности крепкого раствора магнезии, имеющего температуру тела, в изолированной от света и звука камере. В совершенной темноте и тишине, без воздействия силы гравитации и внешних стимулов, психика и тело полностью расслабляются, в кровь поступают эндорфины (гормоны счастья) и удаляется кортизол (гормон стресса). В результате, час флоатинга заменяет практически несколько часов сна по степени отдыха, а субъективно после сеанса чувствуешь себя так, как будто провел много дней на даче. Вот так флоатинг снимает стресс.
Об авторе
Лёушкин